5 Makanan Yang Membantu Kulit Menjadi Lebih Muda
opoSIP - Banyak dari kita ingin mencapai kulit tampak lebih muda. Kami mengikuti rutinitas kecantikan dan kesehatan yang tidak sama setiap hari spesialuntuk untuk memastikan bahwa kita sanggup mencapainya. Sebagian dari kita bahkan mengunjungi hebat kecantikan dan kesehatan spesialuntuk untuk memastikan bahwa tiruananya baik-baik saja. Beberapa bahkan minum vitamin dan menjalani perawatan spesialuntuk untuk mencapai keindahan yang mereka inginkan.
Apa yang kita tidak benar-benar tahu yaitu bahwa kita sanggup mencapainya secara alami. Apakah Anda percaya bahwa Anda sanggup mempunyai kulit tampak lebih muda dengan spesialuntuk mengonsumsi makanan? Iya Nih. Ada kuliner yang kita tahu tapi tidak menyadari bahwa itu yaitu kuliner anti-penuaan.
"Sebuah apel sehari membuat dokter pergi"
Teman saya selalu sebut pepatah ini setiap kali beliau membeli apel. Saya sudah bertanya pada diri sendiri kalau apa manfaat makan buah ini. Aku tahu itu dikemas dengan nutrisi, tetapi apa nutrisi tertentu yang bisa kita dapatkan dari itu.
Apel yaitu kuliner anti-penuaan. Ini spesialuntuk berarti bahwa kalau Anda ingin mempunyai kulit tampak lebih muda maka Anda harus mempertimbangkan makan apel apel. Saya pernah bertemu orang-orang yang benar-benar tidak pernah makan apel di seluruh hidup mereka. Alasan mereka yaitu Alkitab. Aku tidak membuat ini sebagai persoalan dan saya menghormati mereka yang tidak pernah makan apel tetapi Anda harus membuka diri ihwal manfaat kecantikan dan kesehatan.
Menggabungkan apel dan madu, dan apel dan susu meningkatkan bersinar dan berseri kulit Anda ketika dioleskan. Hal ini alasannya yaitu kulit dan daging apel juga mengandung anti-oksidan. Makan apel memmenolong kulit Anda terlihat muda alasannya yaitu itu membuat konstan ajaran darah untuk merangsang penggantian sel-sel renta dan perbaikan yang rusak.
Amerika Serikat Departemen Pertanian menyampaikan bahwa porsi apel khas berat 242 gram dan mengandung 126 kalori dengan serat kuliner yang signifikan dan kadar vitamin C yang sederhana, dengan ditetapkan kandungan umumnya rendah nutrisi penting.
Hal lain yaitu bahwa kulit apel mengandung aneka macam fitokimia dengan nilai gizi yang tidak diketahui ini termasuk quercetin, epicatechin, dan procyanidin B2. Penelitian pertama sedang menilik apakah nutrisi dan / atau fitokimia dalam apel sanggup mempengaruhi risiko beberapa jenis kanker.
Trivia:. Buah Semangka yaitu 91% air, mengandung 6% gula, dan rendah lemak
Setiap demam isu gerah, saya selalu mendengar ayah saya menyampaikan ia ingin semangka. Seperti yang Anda lihat semangka juga mempunyai kadar air yang tinggi yang memmenolong kita terlihat lebih muda ketika kulit kita terhidrasi dengan baik. Dan ibarat buah-buahan lainnya, semangka juga ialah sumber yang baik dari vitamin A, C, B6, B1, magnesium dan kalium. Makan melon memmenolong dalam peremajaan, zat basa badan kita dan sangat baik untuk memmenolong eliminasi. Hal ini juga memmenolong dalam pengisian jaenteng kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
Dalam satu porsi 100 gram, buah semangka memasok 30 kalori dan jumlah yang rendah nutrisi penting (tabel). Hanya vitamin C hadir dalam konten yang cukup sebesar 10% dari Nilai Harian. Asam amino citrulline diproduksi dalam semangka kulit. Semangka bubur mengandung karotenoid, termasuk likopen.
Tomat sangat dikenal materi dalam memasak. Tapi apa yang bisa kita dapatkan setiap kali kita makan tomat? Tomat sumber lain baik dari beta-karoten dan likopen. Beta karoten-sama dengan Vitamin C dan vitamin E memmenolong melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dari matahari, dan juga dari kemoterapi. Dan lycopene mencegah penuaan kulit Anda, terus itu terlihat lebih muda dan juga bertindak sebagai tabir surya melindungi kulit Anda dari gerah matahari.
Tomat mengandung lycopene karoten, salah satu antioksidan alami yang paling kuat. Menurut beberapa penelitian, lycopene, terutama pada tomat dimasak, sudah ditemukan untuk memmenolong mencegah kanker prostat, namun penelitian lain berperihalan claim.Lycopene ini juga sudah ditunjukkan untuk meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi terhadap sinar UV yang berbahaya. Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti di Manchester dan Newcastle universitas mengungkapkan bahwa tomat sanggup melindungi terhadap sinar matahari dan memmenolong menjaga kulit tampak infinit muda.
Varietas tomat yang tersedia dengan dua kali lipat vitamin C normal (Doublerich), 40 kali yang normal vitamin A (97L97), tingkat tinggi anthocyanin (menghasilkan tomat biru), dan dua hingga empat kali jumlah normal likopen (banyak kultivar yang tersedia dengan gen merah tinggi).
Putih telur memmenolong mencegah jerawat, kulit berminyak, ketat pori-pori dan menambah nutrisi. Sementara kuning telur yang baik untuk kulit kering alasannya yaitu lemak mempunyai yang melembutkan dan melembabkan kulit dan mengurangi munculnya bekas luka. Hal ini efektif dan Anda sanggup mencobanya juga. Telur yaitu sumber protein yang memmenolong membangun dan memperbaiki jaenteng di badan kita. Dan juga protein ini memelihara kulit kami bagi kita untuk mempunyai kulit tampak lebih muda.
Vitamin A dan D berada di kuning telur, salah satu dari beberapa kuliner alami mengandung vitamin D. Sebuah kuning mengandung lebih dari dua-pertiga dari asupan harian yang direkomendasikan dari 300 mg kolesterol. Kuning telur membuat naik sekitar 33% dari berat cairan telur, mengandung tiruana lemak, sedikit kurang dari setengah dari protein, dan sebagian besar nutrisi lainnya.
Hal ini kaya dengan vitamin B6 yang memmenolong mengurangi homosistein kimia dalam badan kita. Selain itu ialah sumber yang baik dari besi yang meningkatkan energi dan Vitamin D. Dan apa yang menciptakannya sebagai penuaan kuliner anti yaitu bahwa hal itu kaya magnesium yang ialah relaksasi dan anti-stres mineral dan memperlambat penuaan kulit. Fakta lain yang mendukung bahwa itu yaitu kuliner anti-penuaan yaitu bahwa ia mempunyai Vitamin C yang ialah komponen yang populer dari sistem kekebalan badan kita, yang memmenolong dalam penyembuhan luka, memmenolong untuk memproduksi kolagen yang menjaga muda elastisitas kulit dan bertindak sebagai anti -oxidant yang melindungi badan kita dari radikal bebas yang menyebabkan stres.
Apa yang kita tidak benar-benar tahu yaitu bahwa kita sanggup mencapainya secara alami. Apakah Anda percaya bahwa Anda sanggup mempunyai kulit tampak lebih muda dengan spesialuntuk mengonsumsi makanan? Iya Nih. Ada kuliner yang kita tahu tapi tidak menyadari bahwa itu yaitu kuliner anti-penuaan.
5. Apel - Malus domestica
 |
| Apel untuk menjaga kulit lebih muda |
"Sebuah apel sehari membuat dokter pergi"
Teman saya selalu sebut pepatah ini setiap kali beliau membeli apel. Saya sudah bertanya pada diri sendiri kalau apa manfaat makan buah ini. Aku tahu itu dikemas dengan nutrisi, tetapi apa nutrisi tertentu yang bisa kita dapatkan dari itu.
Apel yaitu kuliner anti-penuaan. Ini spesialuntuk berarti bahwa kalau Anda ingin mempunyai kulit tampak lebih muda maka Anda harus mempertimbangkan makan apel apel. Saya pernah bertemu orang-orang yang benar-benar tidak pernah makan apel di seluruh hidup mereka. Alasan mereka yaitu Alkitab. Aku tidak membuat ini sebagai persoalan dan saya menghormati mereka yang tidak pernah makan apel tetapi Anda harus membuka diri ihwal manfaat kecantikan dan kesehatan.
Menggabungkan apel dan madu, dan apel dan susu meningkatkan bersinar dan berseri kulit Anda ketika dioleskan. Hal ini alasannya yaitu kulit dan daging apel juga mengandung anti-oksidan. Makan apel memmenolong kulit Anda terlihat muda alasannya yaitu itu membuat konstan ajaran darah untuk merangsang penggantian sel-sel renta dan perbaikan yang rusak.
Amerika Serikat Departemen Pertanian menyampaikan bahwa porsi apel khas berat 242 gram dan mengandung 126 kalori dengan serat kuliner yang signifikan dan kadar vitamin C yang sederhana, dengan ditetapkan kandungan umumnya rendah nutrisi penting.
Hal lain yaitu bahwa kulit apel mengandung aneka macam fitokimia dengan nilai gizi yang tidak diketahui ini termasuk quercetin, epicatechin, dan procyanidin B2. Penelitian pertama sedang menilik apakah nutrisi dan / atau fitokimia dalam apel sanggup mempengaruhi risiko beberapa jenis kanker.
4. Semangka - semangka var. lanatus
 |
| Semangka untuk menjaga kulit lebih muda |
Trivia:. Buah Semangka yaitu 91% air, mengandung 6% gula, dan rendah lemak
Setiap demam isu gerah, saya selalu mendengar ayah saya menyampaikan ia ingin semangka. Seperti yang Anda lihat semangka juga mempunyai kadar air yang tinggi yang memmenolong kita terlihat lebih muda ketika kulit kita terhidrasi dengan baik. Dan ibarat buah-buahan lainnya, semangka juga ialah sumber yang baik dari vitamin A, C, B6, B1, magnesium dan kalium. Makan melon memmenolong dalam peremajaan, zat basa badan kita dan sangat baik untuk memmenolong eliminasi. Hal ini juga memmenolong dalam pengisian jaenteng kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
Dalam satu porsi 100 gram, buah semangka memasok 30 kalori dan jumlah yang rendah nutrisi penting (tabel). Hanya vitamin C hadir dalam konten yang cukup sebesar 10% dari Nilai Harian. Asam amino citrulline diproduksi dalam semangka kulit. Semangka bubur mengandung karotenoid, termasuk likopen.
3. Tomat
 |
| Tomat untuk menjaga kulit lebih muda |
Tomat sangat dikenal materi dalam memasak. Tapi apa yang bisa kita dapatkan setiap kali kita makan tomat? Tomat sumber lain baik dari beta-karoten dan likopen. Beta karoten-sama dengan Vitamin C dan vitamin E memmenolong melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dari matahari, dan juga dari kemoterapi. Dan lycopene mencegah penuaan kulit Anda, terus itu terlihat lebih muda dan juga bertindak sebagai tabir surya melindungi kulit Anda dari gerah matahari.
Tomat mengandung lycopene karoten, salah satu antioksidan alami yang paling kuat. Menurut beberapa penelitian, lycopene, terutama pada tomat dimasak, sudah ditemukan untuk memmenolong mencegah kanker prostat, namun penelitian lain berperihalan claim.Lycopene ini juga sudah ditunjukkan untuk meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi terhadap sinar UV yang berbahaya. Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti di Manchester dan Newcastle universitas mengungkapkan bahwa tomat sanggup melindungi terhadap sinar matahari dan memmenolong menjaga kulit tampak infinit muda.
Varietas tomat yang tersedia dengan dua kali lipat vitamin C normal (Doublerich), 40 kali yang normal vitamin A (97L97), tingkat tinggi anthocyanin (menghasilkan tomat biru), dan dua hingga empat kali jumlah normal likopen (banyak kultivar yang tersedia dengan gen merah tinggi).
2. Telur
 |
| Telur untuk menjaga kulit lebih muda |
Putih telur memmenolong mencegah jerawat, kulit berminyak, ketat pori-pori dan menambah nutrisi. Sementara kuning telur yang baik untuk kulit kering alasannya yaitu lemak mempunyai yang melembutkan dan melembabkan kulit dan mengurangi munculnya bekas luka. Hal ini efektif dan Anda sanggup mencobanya juga. Telur yaitu sumber protein yang memmenolong membangun dan memperbaiki jaenteng di badan kita. Dan juga protein ini memelihara kulit kami bagi kita untuk mempunyai kulit tampak lebih muda.
Vitamin A dan D berada di kuning telur, salah satu dari beberapa kuliner alami mengandung vitamin D. Sebuah kuning mengandung lebih dari dua-pertiga dari asupan harian yang direkomendasikan dari 300 mg kolesterol. Kuning telur membuat naik sekitar 33% dari berat cairan telur, mengandung tiruana lemak, sedikit kurang dari setengah dari protein, dan sebagian besar nutrisi lainnya.
1. Ubi jalar
 |
| Ubi jalar untuk menjaga kulit lebih muda |
Hal ini kaya dengan vitamin B6 yang memmenolong mengurangi homosistein kimia dalam badan kita. Selain itu ialah sumber yang baik dari besi yang meningkatkan energi dan Vitamin D. Dan apa yang menciptakannya sebagai penuaan kuliner anti yaitu bahwa hal itu kaya magnesium yang ialah relaksasi dan anti-stres mineral dan memperlambat penuaan kulit. Fakta lain yang mendukung bahwa itu yaitu kuliner anti-penuaan yaitu bahwa ia mempunyai Vitamin C yang ialah komponen yang populer dari sistem kekebalan badan kita, yang memmenolong dalam penyembuhan luka, memmenolong untuk memproduksi kolagen yang menjaga muda elastisitas kulit dan bertindak sebagai anti -oxidant yang melindungi badan kita dari radikal bebas yang menyebabkan stres.
Komentar
Posting Komentar